Penderita Rada Usus Harus Lakukan Diet Seperti Ini

Rabu, 18 April 2018 | kesehatan
Penderita Rada Usus Harus Lakukan Diet Seperti Ini
Inflammatory bowel disease (IBD) adalah nama umum untuk peradangan kronis di saluran gastrointestinal. Dua bentuk paling umum adalah kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. IBD biasanya jauh lebih akut dan berat daripada sindrom iritasi usus, yang mempengaruhi kemampuan usus untuk berkontraksi. [1] Di IBD, peradangan usus yang lebih rendah biasanya menghalangi pencernaan makanan dan menghentikan penyerapan nutrisi. Gejala bervariasi, termasuk diare, muntah, sakit kronis dan kejang perut, demam dan perdarahan rektal. [2] Meskipun tidak ada obat untuk IBD (dan Anda harus selalu mencari dokter jika mengalami salah satu gejala ini), perubahan dalam diet Anda dapat membantu menghilangkan rasa sakit.


Membuat navigator Meskipun IBD tidak disebabkan oleh diet, ada beberapa makanan yang dapat memicu peradangan yang menyakitkan di usus ketika Anda memiliki penyakit. Anda harus tahu makanan apa yang menyebabkan gejala seperti muntah dan diare. [3]

Dalam buku harian, catat tanggal dan apa yang Anda makan saat gejala muncul. Seiring waktu, adalah mungkin untuk menemukan penyebab makanan apa dan tidak menyebabkan gejala.

Gejala seperti kelelahan, nyeri sendi, penurunan berat badan atau anemia (kekurangan sel darah merah) juga bisa terjadi.

Perlu diingat bahwa diet dan IBD sangat pribadi. Dokter mungkin memiliki beberapa pedoman umum, tetapi apa yang berhasil untuk pasien, atau bahkan untuk sampel lengkap pasien, mungkin tidak berhasil untuk Anda.

Hindari produk susu. Banyak pasien dengan laporan IBD diare ketika mereka mengonsumsi produk susu seperti susu, keju (terutama keju lunak), yogurt, dan es krim. [4]

Intoleransi laktosa (atau tidak bisa mengonsumsi produk susu) sering merupakan komplikasi penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Jika Anda tidak toleran laktosa, pertimbangkan untuk menggunakan aditif seperti Lactaid, yang dapat meminimalkan iritasi saat mengonsumsi produk susu. Mungkin juga perlu menggantinya dengan alternatif seperti susu kedelai atau susu almond.

Hati-hati dengan serat. Meskipun serat umumnya diyakini dapat meringankan masalah pencernaan, banyak pasien dengan IBD melaporkan bahwa makanan kaya serat dapat memperburuk gejala mereka. Sebagian besar buah dan sayuran kaya serat, tetapi ada cara untuk memasukkannya ke dalam diet IBD. [5]

Masak sayuran sampai matang. Buah dan sayuran yang dimasak sampai matang lebih mudah dicerna daripada saat masih mentah.

Kupas kulit buah dan sayuran. Kulit mengandung serat yang tidak larut. Kemudian, sebelum makan buah dan sayuran, kupas kulit terlebih dahulu. [6]

Hindari sayuran yang bisa menyebabkan gas. Sayuran termasuk brokoli, kubis, kembang kol dan kubis Brussel. Gas hanya mengiritasi usus yang meradang.

Jika sayuran secara alami mengganggu, Anda harus menggunakan kaldu sayuran. Anda dapat menambahkan kaldu ini ke nasi atau pasta untuk menambah rasa dan nutrisi. Kaldu sayuran umumnya mengandung nilai gizi yang sama dengan sayuran utuh, tetapi umumnya lebih mudah dicerna. [7]

Hindari dadu. Kacang mengandung serat yang sangat tinggi dan sangat sulit dicerna.

Pilih sereal yang lebih baik Jika Anda merasakan gejala IBD, hindari biji-bijian utuh dan roti gandum utuh dan gandum hitam. Olahan gandum akan lebih mudah dicerna. Carilah roti putih atau roti Prancis.

Hindari makanan berlemak. Jika Anda merasakan gejala IBD, makanan berlemak dapat membuat diare dan sakit perut memburuk. Hindari mentega dan margarin jika Anda merasa sakit. [9]

Hati-hati dengan pasta dengan saus krim atau makanan yang dipanggang dengan krim keju atau krim asam. Krim itu menambahkan lemak ekstra ke sistem tubuh.

Makanan yang digoreng (seperti kentang goreng, donat, makanan pembuka yang digoreng, ayam panggang, ikan goreng atau udang goreng) harus dihindari. Makanan yang digoreng menambahkan lemak ekstra ke saluran pencernaan.

Makanan berlemak harus dihindari jika peradangan terjadi di daerah usus kecil di saluran pencernaan.

Hindari gula yang tidak bisa diserap. Gula jenis ini biasanya ditemukan dalam permen dan permen karet yang menggunakan pemanis buatan. Bahan-bahan ini biasanya diakhiri dengan suku kata "lama". [11] Penyebab paling umum adalah:

sorbitol
-Mitol
-Xylitol
-Maltitol

Hindari FODMAP. FODMAD adalah singkatan untuk fermentasi, oligosakarida, disakarida, monosakarida dan poliol yang terkandung dalam beberapa karbohidrat. [12] FODMAP meliputi:

Fruktosa (umumnya ditemukan pada madu dan sirup jagung)
Beberapa buah seperti apel, aprikot, pir

https://www.goldengamat.id/radang-usus

https://www.goldengamat.id/

obat radang usus, obat radang usus buntu, obat radang usus di apotik, obat radang usus tradisional, obat radang usus alami, obat radang usus besar, obat radang usus dan lambung, obat radang usus herbal, obat radang usus kucing, obat radang usus buntu di apotik, obat radang usus besar herbal, obat radang usus halus, obat radang usus resep dokter, obat radang usus untuk anjing, obat radang usus buntu alami, obat radang usus 12 jari, obat radang usus anak, obat radang usus kronis, obat radang usus hpai, obat radang usus akut, obat radang usus paling ampuh, obat radang usus apotik, obat radang usus ampuh dan cepat bisa dibuat dirumah, obat radang usus apa, obat radang usus ayam, obat sakit usus alami, obat radang usus secara alami, obat radang usus pada anak, obat radang usus untuk anak, obat radang usus besar alami, obat radang usus yang alami, obat radang usus yg ampuh, obat radang usus buat anak, obat herbal radang usus anak, obat radang usus yang ampuh, obat radang usus besar di apotik, obat radang usus buntu kronis, obat radang usus bayi, obat radang usus buntu anak, obat sakit usus bengkak, obat sakit usus buntu secara alami, tanaman obat radang usus besar, tanaman obat radang usus buntu, resep obat radang usus besar, obat radang usus pada balita, obat sakit radang usus besar, obat radang usus cina, www.obat radang usus.com, cari obat radang usus, obat cina radang usus besar, obat china radang usus, cacing obat radang usus, obat cina untuk radang usus, obat china untuk radang usus buntu, obat cina untuk radang usus besar, cara membuat obat radang usus, obat radang usus dan tenggorokan, obat radang usus dua belas jari, obat radang usus dan maag, obat radang usus dari dokter, obat radang usus dari k-link, obat sakit usus dan lambung, obat sakit usus dua belas jari, obat herbal radang usus dan lambung, obat untuk radang usus dan lambung, nama obat radang usus di apotik, tanaman obat radang usus dan lambung, obat tradisional radang usus dan lambung, obat dokter radang usus, daun obat radang usus, obat dokter radang usus dan lambung, obat dokter radang usus besar, efek samping obat radang usus, forum radang usus obat herbal, obat radang usus generik, obat sakit gejala usus buntu, obat herbal radang usus gratis, obat gejala radang usus, obat gejala radang usus buntu, obat generik radang usus buntu, gambar obat radang usus, obat generik untuk radang usus, obat generik untuk radang usus besar, gejala dan obat radang usus, obat sakit usus halus, obat tradisional radang usus halus, obat untuk radang usus halus, obat radang usus buntu herbal, obat radang usus untuk ibu hamil, obat herbal radang usus 12 jari, harga obat radang usus, obat herbal radang usus halus, obat herbal radang usus buntu terbaik, tanaman herbal obat radang usus, obat sakit usus infeksi, obat sakit infeksi usus besar, obat infeksi radang usus, obat infeksi radang usus besar, obat sakit usus 12 jari, obat tradisional radang usus 12 jari, jual obat radang usus, obat jawa radang usus, jenis obat untuk radang usus, obat radang usus kecil, obat radang usus kolitis, obat herbal radang usus kronis, obat sakit kanker usus, obat sakit kram usus, obat radang usus untuk kucing, obat kimia radang usus, kunyit obat radang usus, kunyit obat radang usus besar, obat kimia radang usus buntu, obat kampung radang usus, kunyit untuk obat radang usus, obat kampung untuk radang usus, obat radang usus lele, obat sakit usus luka, obat radang lambung usus, obat radang usus pada lele, lidah buaya obat radang usus, obat sakit usus melilit, obat radang usus paling mujarab, obat sakit perut usus melilit, obat medis radang usus, makanan obat radang usus, madu obat radang usus, obat medis radang usus besar, obat medis radang usus buntu, obat manjur radang usus, merk obat radang usus, obat mencegah radang usus, obat alami menyembuhkan radang usus, obat untuk mengobati radang usus, obat alami mengobati radang usus, obat tradisional mengatasi radang usus, obat alami mengatasi radang usus, obat herbal mengobati radang usus, obat herbal menyembuhkan radang usus, obat radang usus nasa, obat sakit nyeri usus, nama obat radang usus, obat nyeri radang usus, radang usus obat nya apa, nama obat untuk radang usus, obat radang usus buntu tanpa operasi, obat radang usus obat radang usus, obat radang usus pada kucing, obat radang usus pada bayi, obat radang usus pencernaan herbal alami, obat radang usus pada puyuh, obat radang usus pencernaan, obat radang pada usus, obat tradisional radang usus pada balita, obat sakit pada usus, obat sakit perut usus buntu, obat sakit perut usus, obat tradisional radang usus pada anak, obat alami radang usus pada anak, obat tradisional radang usus pada bayi, obat penyakit radang usus, obat penyakit radang usus buntu, ramuan obat radang usus, ramuan obat radang usus besar, obat radang usus dan radang lambung, ramuan tradisional obat radang usus, obat resep dokter untuk radang usus, ramuan obat untuk radang usus, resep obat alami radang usus, resep obat tradisional radang usus, resep obat untuk radang usus, obat radang usus secara tradisional, obat sakit sariawan usus, obat sakit radang usus, obat sakit radang usus buntu, obat tradisional sakit radang usus, obat untuk sakit radang usus, obat herbal sakit radang usus, daun sirsak obat radang usus, sayuran untuk obat radang usus, obat tradisional untuk sakit radang usus, obat radang usus terbaik, obat sakit usus turun, obat sakit usus tradisional, obat sakit tumor usus, obat alami sakit usus turun, obat herbal sakit usus turun, apa obat sakit usus turun, tanaman obat radang usus, obat tradisional radang usus besar, obat tradisional radang usus anak, tumbuhan obat radang usus, temulawak obat radang usus, obat radang usus untuk bayi, obat radang usus untuk balita, obat tradisional radang usus untuk anak, obat untuk radang usus, obat untuk radang usus besar, obat untuk radang usus buntu, obat utk radang usus, obat untuk radang usus 12 jari, obat alami untuk radang usus, obat herbal untuk radang usus besar, obat untuk penyakit radang usus, obat dokter untuk radang usus, buah untuk obat radang usus, obat tradisional untuk radang usus besar, www.obat radang usus, obat radang usus yang bagus, obat buat radang usus buntu, obat antibiotik untuk radang usus buntu, obat untuk penyakit radang usus buntu, obat herbal penyakit radang usus buntu, obat tradisional untuk penyakit radang usus buntu, obat herbal untuk mengatasi radang usus buntu, nama obat antibiotik untuk radang usus buntu, obat herbal gejala radang usus buntu, obat herbal untuk mengobati radang usus buntu, tanaman obat untuk radang usus buntu, obat apotik radang usus besar, obat radang usus buntu tradisional, obat sakit usus herbal, obat tradisional buat radang usus, tanaman obat tradisional radang usus besar, obat tradisional untuk menyembuhkan radang usus, obat tradisional untuk mengobati radang usus, obat tradisional penyakit radang usus, tanaman obat tradisional radang usus, obat tradisional untuk radang usus, obat tradisional untuk radang usus buntu, obat tradisional utk radang usus, obat tradisional untuk radang lambung dan usus, obat alami radang usus besar, apa obat radang usus besar, obat generik radang usus besar, obat penyakit radang usus besar, obat alami radang usus anak, apa obat alami radang usus, obat alami untuk penyakit radang usus besar, obat alami buat radang usus, obat alami radang usus dan lambung, obat alami radang usus halus, obat herbal alami radang usus buntu, obat herbal alami radang usus, obat alami radang usus 12 jari, obat alami untuk mengobati radang usus, obat alami untuk menyembuhkan radang usus, obat alami penyakit radang usus, obat alami untuk radang usus besar, obat alami untuk radang usus buntu, obat antibiotik untuk radang usus besar, obat ampuh radang usus besar, radang usus besar dan obatnya, obat herbal penyakit radang usus besar, tanaman obat untuk radang usus besar,

  • Ekstrak Apel Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

    Ekstrak Apel Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

    apel hijau, apel hijau dan sereh, apel hijau obat batu empedu, apel hijau untuk maag, apel hijau berapa kalori, apel hijau import, apel hijau untuk bumil, apel hijau granny smith,…

  • Khasiat Yang Terkandung Dari Apel Hijau

    Khasiat Yang Terkandung Dari Apel Hijau

    Apel hijau, apel hijau dan sereh, apel hijau obat batu empedu, apel hijau untuk maag, apel hijau berapa kalori, apel hijau import, apel hijau untuk bumil, apel hijau granny smith,…

  • Jelly Gamat Mitoha untuk Penyakit Lambung Kronis

    Jelly Gamat Mitoha untuk Penyakit Lambung Kronis

    Jelly Gamat Mitoha merupakan sebuah jelly yang terbuat dari extrak gamat(teripang). Ekstrak teripang pada produk kesehatan jelly gamat mitoha memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ekstrak teripang pada…

  • Kenali Jenis-jenis Teripang Laut

    Kenali Jenis-jenis Teripang Laut

    teripang, teripang emas, teripang adalah, teripang laut, teripang gamat, teripang susu, teripang hitam, teripang pasir, teripang duri, teripang goreng, teripang gosok, teripang kering, teripang berry, teripang gold, teripang gamat emas

  • Manfaat Gamat Emas Untuk Menyembuhkan Penyakit Kronis

    Manfaat Gamat Emas Untuk Menyembuhkan Penyakit Kronis

    gamat emas, gamat emas kapsul, gamat emas teripang msi, gamat emas qnc, gamat emas nature 77, gamat emas adalah, gamat emas teripang, gamat emas walatra, gamat emas jelly, gamat emas…